Poruszanie się w świecie, gdzie bliska nam osoba zmaga się z uzależnieniem od alkoholu, to trudne wyzwanie. Choć większość z nas czyni to z miłości i troski, często popełniamy nieświadomie błędy popełniane przez osoby żyjące z alkoholikami, które mogą jedynie pogorszyć sytuację. W tym artykule postaramy się przyjrzeć bliżej najczęstszym pułapkom i błędom, które pojawiają się w takich relacjach, oraz jak można ich unikać, aby wspierać bliskiego w jego drodze ku trzeźwości.
Bagatelizowanie problemu: jak często udajemy, że wszystko jest w porządku
Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez osoby żyjące z alkoholikami jest bagatelizowanie problemu. Z nadzieją, że sytuacja sama się rozwiąże, próbujemy tłumaczyć pewne zachowania tymczasowymi trudnościami czy stresem związanym z pracą. Niestety, takie podejście może jedynie utrwalić destrukcyjne wzorce, nadając im status normy.
Przykładów można znaleźć wiele: usprawiedliwianie zapachów alkoholu pracoholizmem, tłumaczenie złego humoru stresem czy przemilczanie nieobecności na rodzinnych wydarzeniach. Każda taka sytuacja, mimo że wydaje się nieistotna, jest cegiełką, którą dokłada się do ściany zaprzeczenia i ignorowania problemu. Ostatecznie prowadzi to do tego, że osoby uzależnione nie widzą potrzeby zmiany swojego zachowania, gdyż otoczenie zdaje się tego nie oczekiwać.
Kluczem do unikania tego błędu jest szczerość i otwartość na trudne rozmowy. Lepiej jest zacząć rozmowę na temat problemu wcześniej, niż czekać, aż sytuacja wymknie się spod kontroli. Rozpoznanie, że rzeczywiście mamy do czynienia z uzależnieniem, jest pierwszym krokiem ku pozytywnej zmianie.
Wspieranie złych nawyków: kiedy pomoc staje się przeszkodą
Kolejnym złożonym błędem popełnianym przez osoby żyjące z alkoholikami jest nadmierne wspieranie złych nawyków uzależnionego. Mowa tu o działaniach, które mimo dobrych intencji, mogą jedynie przyczynić się do pogłębiania problemu. Często możemy nie zdawać sobie sprawy z tego, że nasze działania wzmacniają negatywne wzorce zachowań.
Przykładem może być ciągłe wybaczanie zaniedbań i tłumaczenie ich przed innymi bliskimi osobami. Zbyt często zakrywamy dla uzależnionego rzeczywistość, co tylko wzmacnia poczucie, że nie ma on obowiązku zmiany swojego postępowania. Innym przykładem jest finansowe wspieranie, gdy osoba uzależniona marnotrawi pieniądze na alkohol, co zamiast pomóc ustabilizować jej sytuację, daje pole do dalszego pogrążania się w nałogu.
Warto pamiętać, że pomoc w takich przypadkach powinna polegać na wspieraniu starań w kierunku leczenia i zdrowienia, zamiast ułatwiania życiowej destrukcji. Udział w terapii rodzinnej czy grupach wsparcia dla współuzależnionych może pomóc w zdobyciu narzędzi do radzenia sobie z takimi dylematami.
Izolowanie się od problemu: ukrywanie się przed rzeczywistością
Kolejnym często popełnianym błędem przez osoby żyjące z alkoholikami jest izolowanie się od problemu. Czasami, z powodu wstydu czy poczucia porażki, staramy się ukrywać sytuację przed światem zewnętrznym. Takie podejście potęguje jedynie uczucie osamotnienia i bezsilności, zarówno u osób mierzących się z uzależnieniem, jak i ich rodzin.
Unikanie rozmów o problemie z najbliższymi znajomymi czy rodziną, w obawie przed ich reakcją, izoluje nas jedynie od źródeł wsparcia i pomocy. Często doprowadza to do sytuacji, w której sami nie jesteśmy już w stanie poradzić sobie z ciężarem problemu i zaczynamy czuć się sfrustrowani i zmęczeni.
Dostęp do informacji i wsparcia jest kluczowy w walce z uzależnieniem. Zachowanie otwartości, szukanie wsparcia w grupach samopomocowych czy sięganie po profesjonalną pomoc terapeutyczną pozwoli oswoić się z trudnymi emocjami i odnaleźć drogę do wspólnego rozwiązania problemu.
Unikanie rozmów o problemie: milczenie nie jest złotem
Unikanie rozmów o alkoholu jest znanym błędem popełnianym przez osoby żyjące z alkoholikami. Często wynika to z obaw przed konfrontacją, niechęci do rozbudzania konfliktów czy też zwykłego lęku przed tym, jak rozmowa zostanie przyjęta.
Szczególnie w kulturze polskiej, gdzie picie alkoholu bywa naznaczone swoistą „normą społeczną”, rozmowa o uzależnieniu wydaje się niemal tematem tabu. To milczenie jednak nie przynosi pożądanych efektów, a wręcz przeciwnie – pozwala problemowi rosnąć w siłę.
Należy pamiętać, że efektywna i empatyczna komunikacja to podstawa w procesie zdrowienia. Warto zainicjować rozmowę w sytuacji neutralnej, bez emocjonalnych zarzutów czy oskarżeń. Kluczowe jest wyrażenie zaniepokojenia i troski oraz zaproponowanie wsparcia w poszukiwaniu profesjonalnej pomocy.
Sprawdź: Dlaczego alkoholizm jest chorobą?
Próba kontrolowania nałogu: dlaczego nie jesteśmy w stanie zrobić wszystkiego sami
Jednym z najbardziej wyczerpujących błędów popełnianych przez osoby żyjące z alkoholikami jest próba kontrolowania nałogu za bliskiego. Wierzymy, że nasza miłość i determinacja wystarczą, aby wyrwać ukochaną osobę z uzależnienia. W rzeczywistości bez wsparcia profesjonalistów, takich jak terapeuci i psycholodzy specjalizujący się w uzależnieniach, ten wysiłek może być skazany na niepowodzenie.
Podejmowanie prób ograniczania spożycia alkoholu przez ukrywanie butelek, rozliczanie każdego spożytego zasobu czy próby monitorowania każdego kroku osoby uzależnionej, zazwyczaj kończą się pogłębieniem frustracji i utratą zaufania w relacji. Osoby doświadczające nałogu muszą same chcieć dokonać zmian i odpokutować swoje zachowanie, a wymuszanie tego procesu najczęściej kończy się fiaskiem.
Zamiast kontrolować, warto poszukać profesjonalnej pomocy, umożliwić dostęp do terapii i wspierać osobę uzależnioną w trudnej drodze do zdrowienia. W Polsce istnieje wiele miejsc, które oferują kompleksową pomoc w walce z uzależnieniem, takie jak Prywatny Ośrodek Terapii Uzależnień NASZ DOM, zapewniający detoks oraz wsparcie terapeutyczne.
Podsumowanie
Należy pamiętać, że uzależnienie od alkoholu to choroba, która nie dotyka jedynie osoby spożywającej alkohol, ale całą rodzinę. Najczęściej błędy popełniane przez osoby żyjące z alkoholikami wynikają jedynie z poczucia bezradności i braku wiedzy na temat skutecznych sposobów wsparcia. Poprzez zrozumienie, jakich pułapek unikać, oraz jak wspierać bliskiego w jego drodze do zdrowienia, możemy przyczynić się do stworzenia otoczenia sprzyjającego zdrowiu i równowadze w rodzinie. Ostatecznym celem jest nie tylko pomoc bliskiej osobie, ale również ochrona własnego zdrowia psychicznego i poprawa jakości życia wszystkich członków rodziny.
